銀行車貸0800772999

【早安健康／莊雅琇報導】想減肥的人一定聽過這句話：「早餐吃得像皇帝，午餐吃得像王子，晚餐吃得像乞丐」，把早餐安排得很豐盛，以為吃再多也沒關係。實際上，早餐並不是吃什麼都不會胖，而是要吃對食物、吃對時間才不會胖！  減肥不費力：對的時間、吃對的食物，才能有效減肥！  很多人會以為早餐吃得像怪獸這麼多不會變胖，其實這是迷思！我們的身體有一套消化營養的順序，一整天攝取的食物要依照營養成分去做安排，才能達到有效的減肥。一名科學記者、科普作家巴斯．卡斯特（Bas Kast），剛滿40歲就因為胸痛而鬼門關前走一趟，他開始鑽研現今的飲食營養研究，探究「吃什麼食物會帶來真正的健康？」卡斯特在著作《吃的科學》中提出，減肥的關鍵除了卡路里攝取量，「什麼時候吃什麼」也會有很大的差別。  卡斯特舉一個實驗為例，研究結果發現，假設今天給你一樣的餐點，早餐吃和晚餐吃會有不同的身體反應，例如早上對胰島素的敏感度最強，用完早餐後血糖上升最少，但一天下來我們對血糖的控制會慢慢消滅，如果在晚上也吃下一樣的飯量，從血糖的觀點來看，我們就好像吃下「兩倍」的飯量這麼多。  早上適合吃碳水化合物，下午攝取蛋白質，接近晚上吃高脂肪食物  那麼從血糖的角度看來，該如何安排我們一天的食物順序才好？《吃的科學》一書中建議，應該在早上的時候攝取健康的碳水化合物，例如全麥麵包、麥片、水果盤等等，這些食物安排在一天的上半段很理想。因為早上對胰島素的敏感度最強，所以身體在這個時候可以相當快速處理氾濫的葡萄糖，隨著時間變晚，對血糖的控制力則會慢慢減低，同樣的碳水化合物數量只會造成身體更多的負擔。  另外，下午則可以攝取蛋白質，例如魚排、沙拉，接近晚上可多吃高脂肪的食物，譬如說酪梨、堅果、橄欖油等。  下一頁繼續看：專家曝超簡單減肥法「這時段」進食就有效！  禁食夯！限定時間吃飯最能穩定身體日夜節奏  除了食物安排的順序很重要外，近年也有不少想減肥的人開始嘗試「禁食」，究竟對身體有沒有傷害？其實研究指出，「禁食」能有效減肥，並且對身體是有益的！把吃飯時間固定後，再搭配對的時間吃對的食物，減肥民眾不妨能試試。  「早上起來肚子不餓的人，不用因為聽說早餐是一天中『最重要的一餐』而強迫自己把早餐塞進去。實際上，這是將自然的禁食階段再稍微延長一點的機會。」《吃的科學》一書建議把吃飯時間固定在某些時段，但沒有硬性規定須得什麼時段內吃飯最好，這需要靠自己長時間的實驗、嘗試，作者認為，早上8點到晚上8點的時段就很適合，在這個時間內少量多餐、兩三次大餐都可以，也能達到減肥效果，有助穩定身體日夜節奏，還可以調控睡眠品質。  因為身體的上千個基因會隨著時間的不同有或強或弱的活動力，例如腸、肝臟、胰臟等等會因為身體內的基因活動習慣早上進食，所以基因期待會能在早晨飽餐一頓；一天下來，基因活動模式會改變，晚上身體細胞不會被養分轟炸，細胞不用消化養分時，會扮起「清道夫」的角色，清除體內的有害物質，如果這時候我們吃下宵夜，就會破壞平常基因活動的節奏，作者強調：「整體來說，把攝取大部分卡路里的時間安排在一天的前半段對身體有利，無論如何不要在睡覺前。」  禁食傷害身體嗎？哪些人不該禁食？  禁食會不會造成胃潰瘍、碳水化合物不足？作者認為，一星期內僅一天、或堅持每晚小規模禁食，對身體無害，即便如此，有些人仍不能夠輕易嘗試禁食，比如懷孕的女性、哺乳的媽媽、想要懷孕的女性、年老的人、體重過輕的人，以免消耗脂肪，也消滅珍貴的肌肉量，造成危害。  參考來源：《吃的科學：對抗肥肉、疾病、老化的救命營養新知 》／巴斯．卡斯特 Bas Kast／商周出版  …  延伸閱讀：2019健康大賞【新聞專題】壓力破表！全台5500位媽媽心聲【新聞專題】免疫力失調！全身疾病冒不停【推薦】六月健康大賞：名人推薦保健清單【推薦】媽咪們免煩惱：熱銷保健品專區

台中區漁會今天在梧棲觀光漁港拍賣場前舉辦漁民節慶祝活動，市長盧秀燕頒發獎狀表揚今年獲選的80位模範漁民、5位漁會優秀員工，感謝他們對漁業發展的貢獻與付出。盧市長表示，在大家的努力下，今年漁獲大豐收，捕獲烏魚51萬尾，創下梧棲漁港20年來最高紀錄。盧市長表示，梧棲漁港漁民今年捕獲51萬尾烏魚，她很替漁民們高興，漁民們在海上討生活非常辛苦，藉由今天的慶祝活動向漁民朋友們致敬，也表揚優秀漁民及漁會員工。盧市長指出，市府今年針對松柏、五甲、塭寮、麗水等漁港，補助1500萬元進行疏浚工程及港區設施改善，另外也編列9000萬元在松柏漁港新建魚貨多功能拍賣市場、漁網整補場等設施，希望滿足漁民作業需求。她也和現場漁民分享老人健保補助已在7月恢復實施的好消息，收到通知的長輩不用再繳健保費；而台中首屆購物節也從今天開始，消費累計滿500元即可參與抽獎，有機會抽中千萬豪宅、百萬汽車等大獎。此外，為推動漁港發展與海線觀光，市府規劃將梧棲漁港升級為國際觀光漁港，串起三井Outlet Park、高美濕地，以及即將啟用的海洋生態館等海線觀光景點，活絡漁村經濟，也帶動休閒漁業及鄰近景點，吸引國際觀光旅客體驗在地漁業文化。

在經過了長久的籌備之後，Mini 系列的首款純電動車 Mini Electric（在某些地區被稱作 Mini Cooper SE），現在終於脫離概念車的狀態確定明年三月首先於英國上市了。在外觀上這款車會更偏向於傳統的兩門 Mini，17 英寸的車輪不能算大，但輪轂基於英式電源插頭的設計看起來倒是非常別緻。車子內部配有 181 馬力（135kW）的電機，可在 7.3 秒內實現百公里加速。車輛行駛時的頂速，則能達到約每小時 150 公里。不過在續航力方面，內建了 32.6kWh 電池的 Mini Electric 並不算強。僅有大約 200 到 230 公里的里程數，估計只能滿足一般的城市通勤需求。但好在 BMW 有為這款電動車加入 50kW 快速充電，按照官方說法，35 分鐘內就可以灌入 80% 的電量了。基礎款的 Mini Electric 內部會設有 5.5 吋的儀表盤，同時還有一片能用來顯示 Apple CarPlay、Mini Online 和即時交通、充電站資訊等內容的 6.5 吋螢幕。往上升級一檔的型號，則會配有停車距離控制、後視相機和駕駛輔助。最高級的型號還會將觸控螢幕增大到 8.8 吋，並且支援手機無線充電、停車輔助和 Harman Kardon 音響系統。如開頭所說，Mini Electric 會率先在英國上市，出貨時間計畫時明年三月，目前已經開放了預售。在計入當地的電車優惠後，這款車的價格為 24,400 英鎊起（約 23.8 萬港幣，95.2 萬台幣），其它地區的發售資訊仍有待確認。BMW Group, Business Wire

中國時報【甘嘉雯╱桃園報導】桃市府團隊赴美考察於美國時間9日進行學者早餐會，雙方針對美中貿易戰、台灣高等教育現況、未來國際情勢等議題深入座談，隨後前往達拉斯沃斯堡國際機場（Dallas Fort Worth International Airport），拜會全球戰略部常務副總裁John Ackerman。市長鄭文燦表示，「機場經濟學」就是讓機場利益來帶動整體城市發展，這也是桃園推動航空城當中最重要的一環。鄭文燦於6日至17日率市府團隊赴美國考察，與北德州大學校長Dr. Neal Smatresk、達拉斯浸信會大學總校長Dr. Gary Cook、德州大學達拉斯分校經濟政治與政策學院院長Jennifer Holmes、德州大學達拉斯分校藝術與人文學院院長Dennis Kratz、北德州大學工程學院院長Han Chen Huang等人進行學者早餐會。市府團隊隨後至達拉斯沃斯堡國際機場，針對機場經濟學進行交流，鄭文燦表示，因為兩地區位類似，桃園是航空城、達拉斯機場則為美國空運中心，都是相當方便的中繼樞紐。常務副總裁John Ackerman並帶領市政訪問團參訪消防設備演練，並現場展示若遇火警緊急應變措施。鄭文燦表示，桃園機場周邊設置約120公頃自由貿易區及可供工商業使用的產業專區，相信桃園機場會是達拉斯機場在亞洲最好的夥伴。

旺報【記者龔俊榮╱綜合報導】阿里巴巴集團旗下的餘額寶剛問世時，風靡全大陸，幾乎人人盯著手機看今天又進帳多少錢，當時餘額寶的年化收益率也都超過7%，成為最火紅的理財產品。不過，在政策收管下，餘額寶魅力漸失，當年瘋狂的熱度也退燒了，根據最新數據，餘額寶的7天年化收益率再創新低，跌至2.269%。以前1萬元（人民幣，下同）每天可賺2元，如今只剩6毛多。不僅貨幣型基金的寶寶類理財產品收益一路走低，事實上，銀行發行理財產品的收益率也不甚理想，同樣承受著下跌的壓力。根據普益標準數據，去年至今，銀行封閉式預期收益型人民幣產品平均收益率最高值出現在2018年2月，達到4.88%，隨後就一路走跌，截至今年6月，已降至4.12%，較上期再度下降0.01個百分點，已連續下跌16個月，創近28個月來新低。不僅是銀行理財產品的收益率在下降，今年初一度火爆搶手的大額存單如今收益水準也有所下降。據某國有大行理財經理介紹，該行大額存單「原來是20萬4.18%（三年期年化利率），現在100萬只有4.03%」寶寶類理財不再風光隨著貨幣市場流動性寬鬆的發酵，今年收益率在低檔徘徊的貨幣基金進一步走低，現在超過7成的貨基7日年化收益率已經跌破2.5%，今天，天弘餘額寶還刷新了成立以來收益率最低紀錄，只有2.269%！公開數據顯示，從貨幣基金整體收益率看，截至本周一，全市場貨幣基金7日年化收益率為2.36%，其中，貨基A類收益率為2.29%；貨基B類收益率為2.46%。在全市場310檔有可比數據的貨幣基金中（A、C比重合併計算），多達224檔基金收益率跌破2.5%，占比高達72.26%；全市場收益率超3%的基金也只有國富日日收益A、興業添天盈A、創金合信貨幣等5檔產品。面對餘額寶等寶寶類理財產品不再風光，也頻頻遭受投資人吐槽，收益率可說是一年不如一年。以前1萬元每天有2元的收益，可以給自己加根油條，現在每天只賺6毛多，眼看著半根油條就沒了。貨幣收益率處低水準談及貨基收益率未來的走勢，多位業內人士表示，目前無論全球經濟還是大陸經濟，貨幣政策皆處在較為寬鬆階段，貨幣收益率也將在短期內維持在較低水準。華南一家大型公募宏觀策略分析師表示，海外經濟方面，全球金融條件是寬鬆的，但6月美國非農就業報告新增就業22.4萬人，明顯好於市場預期，7月降息幅度的預期發生了變化。目前，大陸經濟基本面走弱、通膨預期緩和，貨幣市場處於年內流動性最為寬裕的階段，貨基收益率也處於歷史較低位置，預計這一現象仍將持續，貨基收益率仍將維持在相對低位。

【台灣醒報記者莊瑞萌綜合報導】南極大冰川面臨崩解危機，全球海平面恐上升0.5公尺！美國科學家日前透過模型模擬後發現，擁有大量冰水且過去被視為穩定的南極冰川，面臨崩解的機會恐怕已來到臨界點，一旦達到後恐將造成融冰一發不可收拾。據《英國獨立報》報導，喬治亞理工學院、美國太空總署（NASA）與華盛頓大學科學家指出，位於南極一共有5大不穩定大陸冰川，這些冰川在過去6年來，融冰速度已經倍增，其中覆蓋面積達30萬平方公里的思韋茨冰川，融冰後冰水進入海洋速度也將加快，一旦達到臨界點後，將成為不可阻擋的過程。透過電腦模擬發現，最糟糕的情況是該冰川在150年內將提高海平面0.5公尺。相較之下，目前海平面與全球暖化前程度相比高出20公分，也是造成沿岸出現洪水的原因，不過，從1990年開始，海平面上升年增率已經倍增。研究人員羅伯爾表示，「在那個臨界點之後，氣候變化仍然很重要，因為將決定冰的移動速度。」 南極擁有大量的冰，約佔全球冰9成，而且與北極不同，南極大部分冰都在水外及陸地上，冰平均厚度為2.5公里深，最厚點幾乎達4.8公里深。因此，其冰川崩塌將為海平面上升帶來更嚴峻後果。反觀北極，9成冰山已在水下，即使冰融化，海平面變化也不會太大。據《澳洲新聞網》報導，南極冰川冰量是格陵蘭冰川的8倍，擁有的冰量也是世界所有山地冰川50倍。如果思韋茨冰川變得不穩定，將帶來毀滅性後果。NASA科學家海倫•塞魯西表示，「在達到臨界點後，思韋茨冰川將會在150年內失去所有的冰，造成海平面上升約半公尺。」本次研究結果刊登在《美國國家科學院院刊》。

娛樂中心／綜合報導知名外景節目在10日二度出征韓國，這次要登上韓國濟州島，製作單位帶隊今搭飛機前往！除了主持群孫協志、王仁甫、許孟哲，還有要到韓國相互「廝殺」的來賓陣容謝承均、阿龐、徐瑋吟（鮪魚）、趙孟姿、宇珊、游詩璟等，飛抵韓國後即將開戰！▲《飢餓遊戲》二度出征韓國。（圖／中視提供）來賓名單中，謝承均和趙孟姿都是第一次一起出國，趙孟姿就說心情非常複雜，「一方面真的很興奮！因為可以跟一群人一起出國工作，一定很好玩，但又想到未來幾天，看到很好吃的東西都必須要靠獲勝才能吃…。」她頓了一下甜笑說：「所以我想這次出國錄影，我可能好勝心會比在台灣的時候還要再強一百倍！因為，好不容易出國了，怎麼可以錯過任何一個美食呢！」▲《飢餓遊戲》二度出征韓國。（圖／中視提供）今年初趙孟姿也有參加錄影，她坦言有極度害怕的關卡，「就是要不停不停地一直跑的那種關卡，像是大獵殺，因為三位主持人都太會跑了！所以錄到那種要一直跑的關卡，我都會很緊張，每次都會感覺真的要被獵殺了，很可怕，所以最痛苦也最害怕的就是要不停奔跑的關卡。」至今回想起來還是讓她有所恐懼。▲《飢餓遊戲》二度出征韓國。（圖／中視提供）該節目兩週年時曾前往韓國釜山錄影，今再戰韓國，特別邀集了戲劇、綜藝界的各方好手一同前往，將在韓國當地展開連續幾天的廝殺拚搏，相信這次韓國行保證會激出令人期待的火花！更多三立新聞網報導為小豬「做假新聞」！公益捐款都假的…孫德榮：他沒那麼好熊熊熱戀《小時代》男星！甜蜜進出爆同居…經紀公司回應了性感女神大露點！「變形女」秀水滴C奶耍賤詮釋「紅茶婊」月經前行房注意！蜜月挑戰「女上男下」…妻腹部劇痛大出血

癌症手術後該怎麼補？衛福部南投醫院中醫科提出術後飲食建議，調養身體，幫助傷口恢復。患者在手術後按部就班把身體養好，就有體力與本錢來面對接下來的其他治療，對抗癌症。手術是治療癌症的一個重要的方法，它的目的在於移除腫瘤細胞，增加治癒的機會。但是手術對身體而言，是一種結構上的破壞，依中醫觀點，術後會在身體局部會產生「氣滯血瘀、發炎水腫」的情形。中醫科張慈文醫師表示術後首先的任務，就是針對局部「氣滯血瘀、發炎水腫」的情形做改善，簡單的說，就是增加身體的代謝，趕快把堆積在局部的瘀血、組織液、發炎物質送走，之後才能開始重建。那什麼時候開始進補呢？張慈文醫師表示，原則上手術第二週後才開始進補，以症狀為依據，當傷口「看起來不紅、摸起來不熱、腫勢也漸漸消退」時開始進補，初期的補品以魚肉為主，張慈文表示魚肉的蛋白質是比較好吸收的選擇，鯉魚湯、鱸魚湯除了補充蛋白質，還兼有利水的效果，幫助水腫消除，加快傷口恢復。張慈文醫師表示，手術第三週之後，如果傷口乾乾的，不紅不腫不熱，就可以燉些藥膳來進補，增加身體的動能，加速傷口的重建，例如：少量黃耆、紅棗、川芎、雞血藤等中藥加大骨頭一起燉湯。如果手術有切除骨頭的病患，就可以再加些續斷、骨碎補等中藥來幫助骨骼的生長。

中國大陸是全球最大啤酒市場，去年的啤酒消費量占了全球25%，本土品牌市占率較高，排名第一的是華潤雪花，占了23.2%的市場，青島啤酒以16.4%居次，國際品牌百威啤酒緊追在後，市占率為16.2%。看準亞太區發展潛力，全球最大啤酒商百威英博集團旗下百威亞太，計畫在香港交易所掛牌上市，有望成為今年港股最大IPO。百威英博影片旁白：「每一瓶啤酒，都是我們的驕傲，超過全球50個國家的400個品牌，我們釀造世界上最受喜愛的啤酒，適合每一種場合。」目前市值上看1800億美元的全球最大啤酒製造商──百威英博集團(Anheuser-Busch InBev, AB InBev)，把眼光瞄準東方，旗下主要負責中國、澳洲、南韓、印度和越南等市場的子公司百威亞太(Budweiser Brewing Company APAC)，計畫7月19日在香港交易所掛牌上市，而首次公開招股(IPO)已經在上週五(7/5)開跑。TVB記者：「招股價在40到47港元之間，總發行超過16.2億新股，集資最多超過764億港元，有望成為香港歷來第五大新股；每手100股，入場費約4747港元。」以美元計價來看，百威亞太這次募資的金額落在83億到98億之間，IPO後的市值預計最高可達637億美元；同時也有機會打破美國今年最大的IPO案，也就是Uber五月在紐約證券交易所上市、募資的81億美元！香港投資客：「可以看一下(百威亞太)，因為我聽到有很多人討論，就想說試試看。」香港投資客：「年紀大不炒作啦，收利息比較安全，還炒來炒去的，怕心血變少啊。」有分析師認為，百威亞太上市之後，可能會獲選納入國際大型指數。香港信誠證券聯席董事 張智威︰「當然它的估值很貴，市值也很大機會超過千億港元，但反而我覺得就是因為它的市值夠大，將來可能有機會被納入一些指數成分股或MSCI。只要成交夠多、市值又夠大，很大機會能被選進去。」雖然現在不確定因素多，投資氛圍不算太理想，但百威亞太有信心，認為即使環境多變，啤酒產業依舊能站穩腳步。百威亞太執行董事 楊克︰「(啤酒)是個很有彈性的行業，你會看見經濟向上或向下，但啤酒產業不會因此增長30%，或是倒退30%，所以當啤酒產業面對經濟下行，我們仍然會看到市場相對穩定。我們目標高檔啤酒銷售個位數增長，甚至是頂級啤酒銷售目標，更有望以雙位數增長。」擁有超過50個啤酒品牌的百威亞太，去年營收84.5億美元，年增約6%；淨利則是14億美元，成長幅度超過三成。TVB記者：「公司(百威亞太)去年的啤酒銷量達到104億公升，按年增長超過2%，增速跑贏同業。」之所以選在香港上市，就是看準亞太地區的發展前景，尤其中國大陸是亞太區最大的啤酒市場，2018年啤酒消費量達到488億公升，大約占了全球25%；只不過，百威亞太在中國只握有16.2%的市占率，緊追著青島啤酒的16.4%，而離中國啤酒霸主華潤雪花，則整整差了7個百分點。交銀國際研究部主管 洪灝：「中國啤酒市場，是中國本土品牌市占率較大，以啤酒而言，每個地方有自己的啤酒廠，運輸也不太方便，所以例如在重慶就喝重慶啤酒；在北京就喝北京啤酒、燕京啤酒；山東就喝青島。西方的啤酒再進來，其實沒有什麼特別的優勢，這個飲料已經商品化、也就是大眾化。」為了鞏固地位，母公司百威英博之前在全球展開收購行動，包括中國品牌哈爾濱啤酒、珠江啤酒，也在2016年斥資1000億美元，買下全球第二大啤酒生產商南非米勒(SABMiller)，但這也使得百威英博背負龐大資金缺口，截至去年底，負債累積達1025億美元；分析認為，如果百威亞太在香港順利上市，既可幫助母公司減輕債務，也能透過收購和重組，提升旗下啤酒在中國的市占率。TVB記者：「由於競爭著重在銷售網絡，不少企業均選擇以併購的方式，擴大在中國大陸的巿占率，例如外資品牌嘉士伯，多年前就收購重慶啤酒；華潤啤酒去年也以超過23億港元，收購海尼根的中港業務，發展高檔啤酒市場。」百威亞太未上市先轟動，是否能成為今年港股「集資王」，投資人持續關注。更多 TVBS 報導獨角獸瑞幸咖啡 赴美IPO 市值估達42億美元 Uber風光上市 股價卻開低走低、跌幅7.6% Uber共享變壓榨！IPO前夕司機串聯罷工 騰訊手遊防沉迷升級 未滿16歲禁登入

統一獅今(9)日來到高雄澄清湖，下半季首次與中信兄弟交手，施子謙此役終於找回狀態，繳出6.2局優質先發，加上隊友雙轟力挺，其中陳重廷包辦5分打點，終場以9:1輕取對手，中信兄弟吞下4連敗。獅隊在2局下半展開攻勢，一、二壘有人的情況下，陳重廷擊出二壘安打，一口氣攻下2分，統一先馳得點，捕手林祐樂隨後安打護送陳重廷攻下第3分。3局下，統一持續進攻，蘇智傑觸身球保送、高國慶安打，上一局建功的陳重廷再度挺身而出，一棒掃出左外野3分砲，統一取得6分領先。中信兄弟直到5局上，才靠著蘇偉達的陽春砲，讓得分不再掛零，先發投手施子謙在7局上被攻佔一、三壘之後退場，換上江承峰接替投球，所幸他及時三振掉林書逸成功拆彈。施子謙主投6.2局，僅被敲4支零星安打包括1支陽春砲，僅失1分，送出5次三振、1保送，防禦率降至5.55。施子謙歷經前3場先發失利之後，睽違1個多月再度拿下勝投。然而獅隊並不打算就此放過對手，7局下半，首名打者羅國龍一上來就敲出陽春砲，隨後跑者攻佔一、二壘，潘武雄敲出穿越安打再下一城，最後買嘉儀補上安打，攻下統一獅第9分。中信兄弟在比賽後段完全無力反擊，蘇偉達陽春砲之後，僅出現4支安打，沒有拿下任何分數，終場以懸殊的差距落敗。更多 NOWnews 今日新聞報導 日職／王柏融飛撲肩傷退場 栗山英樹：沒問題！ 中華職棒／味全龍又一創舉 美日球星川崎宗則任客座教練 日職／中止連勝還傷了王柏融 火腿6:1不敵羅德